4月15日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.2kg 42kg 55% (あと2.2kg) 152cm 44.2kgの体型
    体脂肪 24% 19.8% 22% 152cm 平均

 » 
2016年04月15日

  • なみ


    お菓子ばかり食べた1日*\(^o^)/*
    朝はkiriのレアチーズタルト(^^)
    タルト生地がサクサクでおいしかった!クリチはよくわかんない 笑

    そしてお昼は職場のみんなのお母さん的なポジションの人が卵焼きとポテサラ作ってくれましたー*\(^o^)/*
    どっちもすっごくおいしかった!
    卵焼きがすごくおいしくて、だし巻きっぽかったから何入れてるのか聞いたら、卵と砂糖と塩しか使ってないって聞いてびっくり。その調味料でなんであの味になるんだろう...笑

    そして辞められない菓子パン 笑
    ポテサラと卵焼きでお腹いっぱいだったのもあり、あんバターデニッシュは一緒に食べてる同期と半分こにしました。

    これだけ食べたから夜はやめようと思ったのに、すごーーーくお腹がすいてふつうにたくさん食べちゃった。
    明日の朝の体重は酷いことになるだろうな...



    十五穀米
    しゃくし菜漬け
    鶏肉と舞茸とじゃがいものバルサミコ酢炒め
    おからサラダ
    トムヤムスープ(鶏肉玉ねぎキャベツセロリパクチー)
    kiriレアチーズタルト


    卵焼き
    ポテトサラダ
    さつまいもの蒸しパン
    あんバターデニッシュ半分
    ブラックコーヒー


    調整豆乳
    白米
    鯵の醤油麹焼き
    卵ともやしのあんかけ
    チョコレート3つ
    おせんべい

    カロリー合計:21:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたの ... がちですが、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしまし ... ます。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお腹がすきにくくなる ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこともあ ... ですが、小島さんと一緒にその土地の食材を探して、農家さんと会ったりすることで、その場所でしか生まれないものとなる ... よね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルフリーガーデン

    矢賀駅 楽しくておいしい演出が新登場!結婚式をもっと楽しくふたりらしく ... ベルフリーガーデン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 典子
  • みかん
  • peko
  • mum
  • ふーみん
  • アイス
  • まー
  • kokotofu
  • とまそん
  • もんちゃん
  • かずま
被ライバル - 全てを見る
  • 典子
  • peko
  • ふーみん
  • mum
  • アイス
  • まー
  • kokotofu
  • とまそん
  • もんちゃん
  • はな
  • やよい
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
なみ
なみ

152cm 43.8kg

日記
157
ライバル
22
被ライバル
15