6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.3kg 44.5kg 0% (あと8.8kg) 151cm 53.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 0% 18% 151cm 平均

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2016年04月15日

  • なこ

    4:00 起床

    7:30 朝ごはん
    ゆでたまご
    ヨーグルト飲料
    珈琲(豆乳&ハチミツ)

    13:00 お昼ごはん
    調整豆乳
    クリーム玄米ブラン1袋

    21:00 夜ごはん
    鍋たくさん
    玄米ブラン

    24:00 就寝予定

    生理中 カロリー合計:21:37
    •  
    • コメント2件
    • ジュンチ(退会済み) ジュンチ(退会済み) 初めまして。
      “体型近い人”からひとり選ばせていただきました。よかったらライバルさんにo(^-^)o
      2016.04.16 07:18
    • なこ なこ > ジュンチさん

      ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします^^
      2016.04.17 08:34
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なこ
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151cm 52.1kg

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