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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 56.5kg 71% (あと2kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

2016年04月14日

  • ネルジョー

    子供達を追いかけまわし、時計のエクササイズの数値がグッと上がってた(笑)心拍数上がったんだろうなきっと。

    朝、ケールサラダ
    昼、納豆スパゲティ
    間食わクリームパン
    夕、ちょこ、チュウハイ

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1600kcal21:37
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