仕事のため休養日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 71kg 60kg 54% (あと11kg) 168.8cm 71kgの体型
    体脂肪 27% 20% 15% 168.8cm 平均

 » 
2016年04月15日

  • tos-104

    今日も休養

    カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    が燃焼しにくくなることがあります。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血 ... みの日に太る原因は食べすぎですか? 食べすぎよりも身体を動かさないために太るという人のほう ... 除をしたり家の整理をするなど日常生活の中での活動量を増やします。 休みの日と実行したらよいことはありますか? 食事の ...

    ダイエットラボ
  • 理想的な筋力トレーニングの頻度は週何回?

    力トレーニングによって傷ついた筋肉の回復」のためには「24時間から72時間の休養」が必要とされています。  こ ... 日間続けて同じ部位はトレーニングしない  2:その日その日で鍛える部位を分けて行う  3:筋トレの効果を引き出すために大切な栄養と休養 ... 際にやるのは難しかったりします。  仕事をして、家庭もあり、人づき合いもあります。そのほか、趣 ...

    ダイエットNEWS
  • 防府グランドホテル

    防府駅 花嫁の憧れと感動を叶える、ウエディングのためのホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
夜型 運動派
仕事が夕方からで昼はどうしても寝てるって方や、食べ物ダイエットではなく運動でダイエットをしてる方。運動っ...
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sushi
  • 白髪鬼
  • ack555
被ライバル - 全てを見る
  • sushi
  • ながねこ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
tos-104
tos-104

168.8cm 71kg

日記
187
ライバル
3
被ライバル
2