食事制限お休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.2kg 48kg 8% (あと8.2kg) 159cm 56.2kgの体型
    体脂肪 31.2% 30.2% 25% 159cm 美容

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2016年04月15日

  • かえる

    今日は初めて子供乗っけて自分で運転して車でママ友のお家へ行って来ました( ´ ▽ ` )
    ペーパー歴10年、その後脱ペーパードライバーを目指して運転始めるも、パニック障害となり車はおろか家から一歩もでられない身体に…
    ようやくここまできました(ノ_<)

    ママ友とは、お互いの家で寝転がったり昼寝したり、台所や冷蔵庫まで気にせず開け閉めしちゃうような、従姉妹みたいな関係です。

    今回は初めて私が自分で運転して行ったことで、今までのことを全部知ってる彼女はとても喜んでくれました。

    その後は子供と一緒に徒歩20分くらいの公園まで歩いて目一杯遊び、帰ってからもガンガン遊び、半端ない運動量でした…

    その上、ママ友宅にあった

    倒れるだけで腹筋ワンダーコアー♪

    を調子に乗って数十回やった結果…




    全身だるい




    月に一度あるか無いかのお出かけなので、今回は食事制限は気にせず〜でした。
    でもあんだけ動いたんだ、罪悪感なんて皆無ですよ(笑)


    食事内容


    チーズトースト
    シチュー(残りもの)
    キュウリ


    グリルチキンのパスタサラダ(コンビニ)
    トマトスープ(豚汁の具でトマトスープな感じ/ママ友作)

    オヤツ
    宇治抹茶のレアチーズケーキ(コンビニ)


    ご飯
    ハンバーグ
    サラダ(切り干し大根、キュウリ、人参)

    夜はママ友に丸々ご馳走になってしまいました(^^;;
    美味かった!楽しかった!
    幸せや〜

    生理中 カロリー合計:21:59
    •  
    • コメント2件
    • hachi hachi 食べた分動けば罪悪感とかないですよねっ!
      楽しく過ごせてよかったですね(≧∀≦*)
      たくさん動けるように私もスタミナてけたいです( ´ ▽ ` )ノ
      2016.04.16 18:22
    • かえる かえる > hachiさん

      そうなんですよね!
      食べて動く!
      本来は動く為に食べるはずなんですもんね。
      この辺のコントロールが出来るようになったらいいですよね( ´ ▽ ` )
      2016.04.17 08:12
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