DC597日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.6kg 43kg 28% (あと8.6kg) 152cm 51.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 20% 152cm 美容

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2016年04月15日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 51.6kg(+0.1)
    ★体脂肪 25.2%(-1.5)
    ★筋肉量 36.4kg(+0.7)
    ★内臓脂肪レベル 4.5レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1119(+18)
    ★体内年齢 実年齢-6歳

    ☆昨夜の運動☆
    足のマッサージ10分
    寝ヨガ20分

    かなり久々の仕事先で、6時間動きっぱなしでした。

    仕事=運動の日。

    そして禁酒の誓いむなしく敗退。

    帰りが夜になり寒かったし、髪が汗でびしょぬれで寒いのと恥ずかしいのもあり、ビールはいいや!
    と買って帰らなかったのに、結局今日休みのパパに買っておいてもらったノンアルビールに芋焼酎入れたり、日本酒入れたり(^o^;)

    もう、私ってばなんでもいいんだね~と、自分であきれました(笑)

    このあとアイスも食べる予定。。。


    九州で地震大変ですね(>_<)

    お近くの方大丈夫でしょうか?!

    どうか地震も被災地の皆様の心も早く静まりますように☆

    カロリー合計:22:04
    •  
    • コメント4件
    • プチプチプチ プチプチプチ 私もデスクワークになると急に
      カロリー消費が減るので

      立ち仕事だとはりきります(笑)

      親戚、熊本にいるので心配してましたが、熊本市よりかなり遠い所にいるので
      何とか大丈夫でした。
      2016.04.16 20:56
    • パピコ パピコ > プチプチプチさんもはりきりますか(*^^*)

      私、でも結局お酒とおつまみとアイスとで消費カロリーより摂取カロリー上回っちゃって、意味がなかったです
      (^o^;)

      親戚の方、無事でなによりです。
      2016.04.16 21:52
    • はむ子 はむ子 労働の後のお酒は旨い

      お仕事おつかれさまでした
      ヽ(。・∀・。)ノ
      2016.04.27 06:53
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      ありがとうございます(^-^)

      特に汗かいた労働のあとは、美味しいし、飲まなきゃやってられないです
      (^o^;)
      2016.04.29 18:00
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