初日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 163cm 63kgの体型
    体脂肪 32% 32% 25% 163cm 理想

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2016年04月15日

  • マイク

    2ヶ月で3キロ太った。
    過食嘔吐気味だったので、多分それも原因。
    体にも悪いしそれを止める!

    改めてカロリーを計算して、食べ過ぎていることに気づく。
    明日から、新しい自分になる!

    朝食

    マカロニチーズ一箱
    780kcal(1食分)

    夕食

    トマトスパ 小松菜舞茸チーズツナベーコン入
    2332.5kcal(2.5食分)

    間食

    ジャイアントカプリコ チョコミント
    259kcal(1個)

    運動

    リトモス
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:3371kcal22:04
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