金欠

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 45kg 0% (あと3kg) 157cm 48kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 標準

 » 
2016年04月15日

  • にゃむ

    朝…玄米ごはん、明太子、一口エビカツ1個、一口イカフライ2個、アジフライ1枚
    昼…ササミのサラダ、筍とえのきの煮物、サッポロ一番グリーンプレミアムしょうゆ
    夕…おからでつくったごぼう、クリーム玄米ブラン

    金欠にて明日の仕事の昼食がろくなものが用意できない(-""-;)
    冷蔵庫にあるこんにゃく麺とカップ麺…野菜はアスパラだけだし
    あーバランス的にどうかな
    カロリー的には問題はなさそう

    カロリー合計:22:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    ラなどを起こします。マグネシウムは多く摂りすぎても尿から排泄されるので一般には問題はありません。た ... 液のことで、灰汁を使うと食品の強いクセを弱めることができるが、そこからクセのある ... カルシウムとマグネシウムが多く含まれていて、硬水地域のフランスなどでは肉を煮ることで出たアク取りをするこ ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    はそれを実現しましたが、それほど多くのアスリートにできることではなかったでしょう」と語る。 ・オ ... のような速さを持つエキセントリックなスピードスターだ。フランス・ランス生まれ、30歳の中距離ランナーを突き動かすのは、自立心とフィニッシュラインを目指す尽きない ... アメリカチャンピオン5回) アナは自分の中にある速さに気づくまで、すこし時間がかかった。そして、多くのブラジル人先輩アスリー ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • オーベルジュ・ド・リル サッポロ

    円山公園駅 豊かな緑に囲まれた一軒家レストラン。贅沢に貸切ってアットホームなウエディングを ... オーベルジュ・ド・リル サッポロ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴよ
  • はるはる
  • 逢坂真白
  • かよぴ
  • せろり%
被ライバル - 全てを見る
  • ぴよ
  • にゃけ
  • はるはる
  • せろり%
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

日記
111
ライバル
5
被ライバル
4