キタ━(゚∀゚)━!‼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.1kg 64.6kg 55kg 56% (あと9.6kg) 165cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

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2016年04月15日

  • おやかた

    …長かった(T-T)

    停滞期に突入してはや1ヶ月近く
    ピクリとも動かない体重
    テンションだださがりで
    女の子ウィークだったこともあり
    ここ1週間は体重も
    はかってませんでした

    週4日ジムに通い
    食事制限も変わらず実行しているのに
    なぜさっぱり減らないのか
    本を読んだり知人に相談したりして
    もう一度食事を見直すことにしました
    ( ̄~ ̄;)

    …その結果
    たんぱく質が足りない
    という結論に至り
    頑張って食べ始め

    本日久しぶりの体重測定

    …まさかの
    「64.6」
    うそでしょ‼(゜ロ゜ノ)ノ

    ハイ
    4回はかり直しました(笑)


    嬉しいよぉ(ノ_<。)
    停滞期
    長かったけど運動も食事制限も
    頑張って続けててよかった
    たんぱく質が足りなくて
    燃やすものがなく
    太っているのに栄養失調状態だったんですね

    停滞期に負けずに
    ダイエット生活を継続してたのと
    その時々で食事の見直しをしたり
    努力は必要で
    そして結果はちゃんとついてくるんだなぁと感じた今日でした

    …しばらく停滞期は遠慮したいですが
    (笑)

    夢じゃありませんように
    おやすみなさい



    カロリー合計:22:25
    •  
    • コメント2件
    • ヤセルンサー ヤセルンサー わあ、おめでとうございます!!
      うれしいですよねー。

      たんぱく質、
      わたしも意識して食べようと
      おもいまーす。

      健康的にやせたい!

      2016.04.16 07:57
    • おやかた おやかた > ヤセルンサーさん
      ありがとうございます
      努力してれば時間はかかっても
      結果はついてくるんだなぁと実感
      頑張りましょう‼
      私は42ですが
      年齢とともに確実に落ちずらくなってるので
      大幅なダイエットは人生でこれを最後にするつもりで本気で頑張ります
      (* ̄∇ ̄*)
      私たちファイトー☆☆
      2016.04.16 14:07
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