多忙で便秘

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.5kg 47.5kg 0% (あと1kg) 167cm 48.5kgの体型
    体脂肪 20% 19% 18% 167cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみチーズパン、茹で卵、落花生、ゼリー、カフェオレ


    さつまいもパン、コーラ

    間食
    ゼリー、カフェオレ


    ふりかけごはん、豚肉炒め、茹で卵、大豆の肉、葱焼、ヨーグルト

    今日は会議が終わらず、なかなか帰れなかった。やっと寝れるー。
    朝は4時半起きだし、寝る!!

    カロリー合計:22:29
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クルミ

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