4月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.9kg 45kg 26% (あと5.9kg) 157cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

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2016年04月15日

  • 華奈美



    わかめ10
    フルグラ171
    181


    あんかけちゃんぽん300
    野菜の胡麻酢和え100
    400


    もやしサラダ50
    野菜炒め60
    しゅうまい77
    鮭おにぎり167
    八ッ橋140
    梨恵夢120
    鶴乃子57
    671

    合計1252kcal

    運動…エアロバイク20分,腹筋セットメニュー

    夜にたくさん食べてしまうのがどうもなあ…。
    一晩で風邪は治ったんだけど,食欲も復活してしもーた。

    カロリー合計:1252kcal22:31
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華奈美
華奈美

157cm 50.9kg

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