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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 89.2kg 79.9kg 53% (あと9.3kg) 165cm 89.2kgの体型
    体脂肪 50.8% 41.2% 25% 165cm 標準

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2016年04月15日

  • ゆー

    10時頃
    豆乳
    ヨーグルト
    生姜ジャム
    蓬大福
    黒豆煎餅

    12時30分頃
    赤飯
    煮しめ
    ショートケーキ

    16時頃
    ドーナツ半分
    じゃがりこ
    オランジーナ コップ一杯


    今日は夜にお散歩

    カロリー合計:22:34
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実践中のダイエット方法

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ゆー
ゆー

165cm 83.5kg

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