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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73kg 53kg 16% (あと20kg) 162cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm モデル

 » 
2016年04月14日

  • まる。

    (食)
    鉄プラスコラーゲンウエハース×10枚
    インスタントラーメン1袋
    焼売大きめ×3個
    ケチャップライス茶碗1杯
    クリームブッセ×6口
    おっとっと少し
    蒟蒻ラーメン醤油×3玉
    もち麦入り鮭とゴマのおにぎり
    ピノ
    バタースティックパン×3本
    (飲)
    サプリメント
    ミロコップ1杯
    とうもろこし茶コップ2杯
    酵素60ml+とうもろこし茶コップ1杯×2杯
    ブラックチェリースムージー200ml
    ビックルコップ半分
    資生堂コラーゲン
    (動)
    バンビミルク

    カロリー合計:22:39
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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