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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 57.9kg 55kg 50% (あと2.9kg) 170cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年04月15日

  • yacco

    朝 コーヒー 子供の残したご飯
    昼 卵焼き 納豆雑穀ご飯
    夜 ワカメとレタスサラダ 温泉卵
    おかかお握り
    間食 チーズ菓子 半袋

    今日は昨日の炭水化物祭の消費に水中トレーニング!

    息子には笑顔で対応し、水中は鬼の形相 マジ‼︎

    体重増加防止。大成功。
    動いた甲斐がありました(−_−;)
    しかし…これを癖にしちゃイカン!
    間食せず、しっかりセーブしていきたい‼︎
    が午前中の下書き。

    間食…
    チーズスナック。娘につられて食べちゃいました(−_−;)
    罪悪感から、娘は自転車 私は息子を抱っこ。 で アブラ虫を採りに散歩。
    一週間前から飼い始めたてんとう虫。
    連日、アブラ虫を集めて与えた甲斐がありました! 今朝 卵を発見!
    朝から娘も大はしゃぎ\(//∇//)\
    目的があれば散歩も誘いやすいしね、
    いいね~昆虫飼育。

    カロリー合計:22:40
    •  
    • コメント1件
    • 橙 昼間の間食は問題ないと思いますよ~、肝心なのは夕食でセーブできるかどうかo(^-^)o

      昆虫苦手だから真似はできそうにないですが、目的を持たせた散歩だったら見習えそうです
      2016.04.16 19:45
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