12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.5kg 50kg 30% (あと3.5kg) 160.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 28.6% 24% 160.5cm 体重とBMI

2016年04月15日

  • あかりんママ

    食事
    朝 青汁、アロエヨーグルト、豆腐汁
    昼 弁当
    夜 ビーフシチュー中皿、アボカドサラダ

    間食
    セブンのカフェオレ

    お通じ
    夕方


    53.0
    27%

    生理1日目。頭痛がひどい、、、
    食欲はだいぶ治まってる!
    そして歯が痛すぎて何も食べられないand運動ができない。。

    生理中 カロリー合計:22:49
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

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