チアシード、オリゴ糖

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.2kg 47.5kg 21% (あと6.7kg) 158cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • かっぱ

    チアシードとオリゴ糖買ってみた。
    どうなのかな?
    オリゴ糖普通に美味しい!
    入れすぎ禁物!

    脚やせしたいよー!
    半身浴終わったら筋トレストレッチして寝る

    夕食

    野菜ジュース、大根煮物少し
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:200kcal23:01
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