38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 46kg 30% (あと7kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 25% 18.4% 16% 160cm 標準

2016年04月15日

  • 子ブタちゃん

    めっちゃ増えてる( ¯−¯ )

    外食×外食×外食。。。
    友達とランチが続いたり
    ユニバ行ったり
    花見でテキ屋で食べたり
    飲みに行ったり。。。
    続きすぎたなぁ(ノД`)

    生理前の暴飲暴食ほんとどうにかしたい(><)
    ほんで生理2日遅れてる( •́ε•̀ )
    早くきてよー!
    この食欲どぅにかしてよー!w



    朝 シェイク 酵素ゼリー
    昼 唐揚げ4つ ご飯1杯
    夜 シェイク 酵素ゼリー

    今日ゎお昼以外摂生頑張ったぞー( ̄▽ ̄)

    フィギュアロビクス(筋トレ)
    エアロバイク30分

    久々頑張った
    ゆっくり半身浴もしよーっと!

    カロリー合計:23:05
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子ブタちゃん
子ブタちゃん

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