みんなで仲良く半分こ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 70.7kg 56kg 52% (あと14.7kg) 166cm 70.7kgの体型
    体脂肪 44.3% 31.3% 20% 166cm モデル

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2016年04月15日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
       (チーズはんぺん・さつま芋サラダ・ワンタン汁・甘夏かん⅙個)
       +ご飯80g

    夕食 野菜炒め・ カスタード風味豆腐

    間食 バームクーヘン 

    エクササイズ 〇

    どうして、家の家族は変に優しいのかな?
    頂き物のケーキとか、大きいバームクーヘンは
    「お母さんの分、食べていいよ」と言っても
    「お母さんも食べよう!」と言って、ちゃんと人数分切り分けて食べている。
    旦那も旦那で「それはお母さんの分だ!」とか言ってるし。
    ダイエット関係なしに、元々甘いものはあまり食べなくていいから
    目の前で食べられても悔しくないんだけど。

    カロリー合計:23:26
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