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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.3kg 65kg 52% (あと3.3kg) 153cm 68.3kgの体型
    体脂肪 55% 0% 30% 153cm 標準

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2016年04月13日

  • ★ヒロ★


    小松菜のお浸し
    パン
    人参シリシリ


    ゴボウサラダ
    具沢山スプープ
    人参シリシリ
    玄米


    夜 
    サラダ
    スパゲティー

    カロリー合計:23:56
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実践中のダイエット方法

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★ヒロ★
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153cm 65.3kg

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