68.3kg 14.3% 計測再開 体脂肪から減

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68.3kg 65kg 5% (あと3.3kg) 165cm 68.3kgの体型
    体脂肪 18% 14.3% 11% 165cm 標準

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2016年04月15日

  • 大東亜

    京都旅行に宴会の後計りそびれていたので、ガンガン体にぴったりくる写真のスキン状のタンクトップで腹筋が見えるようにして、おなかをよく動かすエアロ(ボディジャム)等をコナミで行う。

    体重は68kg近くに落ち、体脂肪は何とか15%を切って減っている。この調子でダイエット再開である。

    カロリー合計:1700kcal00:00
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