04-15, Fri.

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.5kg 45kg 10% (あと13.5kg) 163cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 163cm モデル

 » 
2016年04月15日

  • ロバート

    Morning:
    キュウリ/レタス/ソーセージ/モッツァレラチーズのサンドイッチ、水切りヨーグルト、ホエイ
    モッツァレラチーズゲーム。
    昨日の夜は久々に足マッサージをした。継続は力なり。夜もした。

    Lunch:
    食卓便、ご飯(玄米、白米、もち米)、しじみスープ

    Dinner:
    ぶりの刺身、いんげんとレタス、ひじき惣菜のサラダ、味噌汁、ご飯

    宝塚の合格発表までの道のりをTVでみた。宝塚の求める体重は「身長ー120」私の場合163ー120=43 43kgってシンデレラ体重やん…舞台はすごい。モチベーションになった。

    カロリー合計:00:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた場合 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • モッツァレラの進化系!?ブラータとは?

    は様々な形があるそうです。現地に行ったらぜひ見てみたいですね。 【どうやって作っているの】 モチモチ、モキュモキュとした食感が特徴のモッツァレラ ... 、いつのまにかただ「モッツァレラ」と呼ばれるようになったのだそうです。また、私達が知っているモッツァレラ ... 】 実はこのブラータ、モッツァレラを作る際に出てしまう余ったカードの再利用として生まれたチーズ ... モッツァレラの進化系!?ブラータとは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 梨香
被ライバル - 全てを見る
  • 梨香
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ロバート
ロバート

163cm 58.5kg

日記
5
ライバル
1
被ライバル
1