48日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47kg 45kg 66% (あと2kg) 156.5cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • せろり%

    夜 : 卵ご飯、ソーセージ6本、豚と蓮根の味噌炒め、カボチャ、アイスのスパーカップチョコ2個
    朝 : 味噌汁、焼き林檎半玉

    お通じ : ○
    運動 : なし

    やばい、昨日も食べ過ぎたのに、今日全然セーブできてない。
    むしろ今日も食べ過ぎ。

    でもなんか自暴自棄で。
    なんか、やる気なくしてしまった。
    この気分と原因、ダイエットに全然関係ないのに、ダイエットまで影響。。

    3日連続、ストレッチもしてない。

    明日は頑張れるかな。
    とりあえず食事だけでも気を付けれれば。

    カロリー合計:00:48
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せろり%
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