野菜日和

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73kg 65kg 0% (あと8kg) 158cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年04月15日

  • ごまちゃん

    今日は3時間ほど自転車こぎこぎで、
    疲れ、間食多め。
    黄砂がすごかった。。。


    野菜ジュース


    木綿豆腐1丁
    オリーブオイル
    天然塩
    ブラックペッパー
    ひじきうめ
    もずく


    あさりのおすまし
    大根高野豆腐
    キャベツ半玉
    青じそドレ

    間食
    鳥肉サラダ
    杏仁豆腐
    ポテチ
    よもぎ団子ミニ
    アーモンド

    カロリー合計:01:12
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ごまちゃん
ごまちゃん

158cm 73kg

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