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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 94.5kg 56kg 11% (あと38.5kg) 160cm 94.5kgの体型
    体脂肪 0% 38.8% 0% 160cm 標準

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2016年04月15日

  • ごくたま

    朝♡サラダ、野菜炒め、きのこ炒め、ベーコンエッグ、もずくスープ
    昼♡サラダ、低糖質おかず3品
    夜♡atサイゼ チキンのグリル(ディアボロ)付け合せなし、小エビのサラダ トマト抜き、辛味チキン

    歩数♡10500

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    今日は仕事終わって頑張ってディズニー行きました。
    ディズニーって歩くからいい運動になる(笑)
    ディズニーの時は決まってサイゼへ。
    チキンは低糖質高タンパクでいいね(^^)
    ダイエットはじめて一番少ない体重でした。
    94キロ台キープしつつ、まずは94.0まで頑張るぞー(^∇^)

    カロリー合計:01:18
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