10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.4kg 65kg 1% (あと7.4kg) 161cm 72.4kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

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2016年04月16日

  • YUI

    朝 ×

    昼 フレンチトースト2枚

    夜 サラダ
      鮭の切り身
      煮魚
      豆腐茶漬け
      アイスクリーム

    間 レーズン

    運動 踏み台昇降90分
       二の腕ストレッチ


    今日はアイス食べちゃった~
    サラダの量増やそうかなぁ…

    パジャマ重いのに変えたから増えててあたりまえだとは思いつつも増えてる悲しみ…明日は運動日!

    カロリー合計:02:23
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実践中のダイエット方法

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YUI
YUI

161cm 69.3kg

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