またまたギックリ腰になってました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65kg 55kg 33% (あと10kg) 166.5cm 65kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 166.5cm 理想

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2016年04月16日

  • あまつぶ

    今回はなかなか治癒せず長かった(:_;)

    仕事も休み、うちで動かず(動けず)暮らしていたら あれよあれよとブックブク‥

    朝 なし

    昼 みかん

    夜 焼き鯖 チキンナゲット サラダ 豚タンの燻製マリネ 金麦×1
    みかん


    熊本の地震、ひどいなあ‥
    余震がすごすぎる。
    他人事じゃないわ。
    次は南海トラフか‥?

    久々にまた防災リュック点検しちゃいました。

    いざとなったらリュックなんて置いて逃げちゃいそうだけど。

    カロリー合計:02:56
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    • コメント2件
    • 385 385 ギックリ腰、大丈夫ですか??
      もう良くなったのかな?

      なんか、何度も繰り返しそうだから
      腰に気を使うね(T_T)

      地震、今朝からも観てるけど
      余震が酷いね。まだまだ続くだろうから皆怖いだろうし。

      早く安心して眠れる日が来ることを
      願うばかり。
      2016.04.16 07:57
    • ミスティ ミスティ 癖になるとやっかいですよね、ぎっくり腰…

      痛みが引いたらちょっとずつ筋トレして、ストレッチして、あとは寝具を見直すとか。お大事にしてくださいね
      2016.04.17 07:59
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