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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.4kg 45kg 37% (あと3.4kg) 158cm 48.4kgの体型
    体脂肪 19.7% 17.9% 16% 158cm モデル

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2016年04月15日

  • あんな

    朝48.4kg,17.9%

    飲み会でフライドポテトが美味しくて,心が折れた(/´△`\)
    意志弱すぎ!!

    しかし飲み会でメープルシロップとバニラアイスギトギトのブロック状のパンケーキみたいなの食べないか聞かれて,甘いの嫌いやから断ったけど,甘いの好きな人からしたら無理してるようにしか見えないんやろな;
    女子は甘いの好きみたいな固定概念のせいで,付き合い悪いと思われた気がする(・д・;

    なにはともあれ明日はプール行こ٩( 'ω' )و

    【朝】10kcal
    シークワーサー白湯10

    【昼】159kcal
    ほうれん草100g34
    あえるだけペペロンチーノ98
    糖質ゼロ麺27

    【間】8kcal
    コーヒー8

    【飲み】1925kcal
    ウイスキーお湯割り210
    お通しごぼうサラダ的なの100
    厚焼きたまご1かけ75
    塩キャベツ少し(味付け:くらこん+ゴマ油)50
    いか塩辛30
    いかキムチ50
    パクチーメンマ30
    ほっけ開き半分弱130
    牛肉赤ワイン煮込みon薄いバゲット250
    フライドポテト800?
    焼き鳥200

    【運動】
    プランク2分
    歩数:13254

    生理中 カロリー合計:2102kcal04:27
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