土曜日 23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68kg 64.4kg 0% (あと3.6kg) 147cm 68kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.5% 20% 147cm 平均

 » 
2016年04月16日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    9:30
    ・りんご
    12:00
    ・人参とピーマンのサラダ
    ・トマトフォー
    17:00
    ・玄米ごはん
    ・人参スティック
    ・カレイの煮付け
    ・ホタルイカ
    ・梅干し
    ・生カシューナッツ
    ・生アーモンド
    ・ドライ無花果
    ・ヤクルト
    19:30
    ・スィートポテト
    ・アイスミルク

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    散歩道


    じゃがいも買った
    ときもらったラベンダー
    のポプリ( ̄∀ ̄)

    カロリー合計:05:32
    •  
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実践中のダイエット方法

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もちこ

147cm 66kg

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