5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.2kg 44kg 11% (あと15.2kg) 153.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • rai

    恐怖の土日…
    家に居ると食べ物の誘惑が!
    間食は焼きのりでしのぎます(笑)

    朝食
    スリムアップスリム
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    ピザ 半分
    ミニトマト

    夕食
    エッグチーズバーガー
    ポテト
    爽健美茶

    間食
    焼きのり
    緑茶
    炭酸水
    グリーンスムージー 80㌍
    アーモンド 187㌍

    やってしまった…
    子供に付き合ってマックなんて…
    明日の体重が怖い…

    カロリー合計:05:52
    •  
    • コメント1件
    • めぐこ めぐこ 間食焼きのりいいですね!(笑)家にいるとついついお腹空いてなくてもちょっとつまんでしまうのが悩ましいですね>< 2016.04.16 13:28
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