221日目、66.7kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 66.7kg 66kg 89% (あと0.7kg) 166cm 66.7kgの体型
    体脂肪 22.3% 18.3% 18% 166cm 美容

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2016年04月16日

  • たつのこ

    起床時測定値 66.7kg 体脂肪率18.3%
    起床時血圧・脈拍 121-66-61 (降圧剤服用)

    前日比+0.1kgで体重、体脂肪率ともに微増。

    目標体重64.0→65.0kg
    達成期日3月10日→4月10日→6月10日

    前日→今日
    66.6kg→66.7kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    炊き込みご飯1/3膳、松風焼き、さつま揚げとタケノコの煮物
    納豆、チーズ、野菜ジュース

    ◆昨日の運動
    無し

    ◆朝食 (腹八分目)

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食
    緑茶、コーヒー(無糖)

    カロリー合計:06:03
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 熊本県を震源とする地震が続いています。被災された皆様には心からお見舞い申し上げます。これ以上被害が広がらないことを願うばかりです。

      昨日は外出したので食事は通常食、運動は出来ませんでした。今日もまた出来そうにありません。しばらくはこの状態が続きそうです。
      2016.04.16 06:06
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、おはようございます。地震が収まる気配がないのが気になります。被災地、周辺の皆さまにはお見舞い申し上げます。
      たつのこさんは、よい一日をお過ごし下さい。
      2016.04.16 07:31
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