運動か…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.8kg 70kg 22% (あと7.8kg) 162cm 77.8kgの体型
    体脂肪 48% 45% 40% 162cm 理想

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2016年04月15日

  • 暇ママ

    みなさん頑張ってそれぞれ運動てかストレッチやらウォーキング…頑張ってますよね〜(^^;;
    やっぱり運動はしたほうがいいんだろうけど、まだ自分のスウィッチが入らない(*_*)
    いつになることやら(;´Д`A

    朝 ご飯、シャケフレーク、コーヒー
    昼 サラダ、はるさめコンソメスープ
    夜 唐揚げ2個、味噌汁、ご飯、トマト、キュウリの浅漬け、ひじきの煮物

    カロリー合計:06:16
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