今朝は快晴 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.1kg 74kg 48% (あと3.1kg) 170cm 77.1kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年04月16日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 頑張りました。

    食事量 昼食は食べ放題に行きました 夕食はカットしました。

    本日の言葉(気概が運命を拓く)
     途中に崖があるのを見ると、普通の人は「あの崖は登れない」という結論になります。
     しかし、やはり登る人は出てくるのです。
    「登れる。登ってみよう」という人には登れるのです。

    ミスター珍 談
     勉強でもスポーッでも、出来る人はそれなりの努力をしているものです。
    その努力を苦しいと思えば長続きしません。
     登山のように、道中を楽しいと思えれば長続きします。
    効果が出れば楽しいものです。
     せっかく生まれてきたのですから、自分の可能性を試さなければ勿体ないです。

     

    カロリー合計:06:24
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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