(ーー;)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.1kg 58kg 27% (あと10.1kg) 166cm 68.1kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 166cm 理想

 » 
2016年04月16日

  • たなか

    一瞬67台…
    火曜日には66台…
    1.2キロ。

    3日で。

    昨日は
    朝ふりかけ御飯
    昼お弁当 卵焼き、鮭、キュウリ、ふりかけ御飯、ほうれん草とハム炒め
    夜 卵焼き明太子、ういんなー、パプリカ炒め、シソエリンギ、ロールケーキ
    もらったパン、アイス

    夜がだめ!かえってきて67.9
    夜にたくさんロールケーキ!
    パン、アイス食べてるし。

    今日は気をつけよ

    朝 ふりかけ御飯 コーヒー 450
    昼 お弁当 450 アイス200
    間食 ホットサンド 500

    カロリー合計:06:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ライをおいしくするためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチにはマーガリン ... が塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗って ... から、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油には ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • クリスマスに食べられる世界のお菓子!

    か月ほど熟成します。そして、食べる前に再度加熱し、フランベ(ブランデーをかけて火をつけアルコール ... の種類がありますね!日本でも各国のお菓子が食べられるようになってきましたが、知らないものがたくさん ... チミツがたっぷりの生地にシナモン、グローブ、コリアンダーなどの香辛料が入った焼き菓子です。丸く平たい形でアイシングやチョコレートでコー ... クリスマスに食べられる世界のお菓子! ...

    ダイエットNEWS
  • Pleats.I(プリーツ ドット アイ)

    西武池袋線入間市駅、西武新宿線狭山市駅 純白の一軒家を貸切!壁一面をたくさんの写真で彩って、想い出話に華が咲く結婚式に ... Pleats.I(プリーツ ドット アイ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサーのがむしゃらダイエット♥︎
もぅすぐ29歳で毎年夏前にダイエット宣言するも撃沈。。。今年の夏は20代最後の夏になるので今年こそは絶対...
とにかく痩せよう!!
月曜日から金曜日の5日間目標をたて(例えばー0.5など)この目標を達成させていくコミュニティです(>ω<...
報告☆dietコミュ
みんなで励ましながら頑張りましょう(^^)参加した方は、まず簡単に自己紹介をお願いします!1週間に2回は...
ライバル - 全てを見る
  • siesta
  • クピ子
  • ♡まぁ♡
  • ロク
  • ななこ
  • ゆかちゃん
  • リーやん
  • ともこ
  • あや
  • いか
  • サミー★
被ライバル - 全てを見る
  • siesta
  • ♡まぁ♡
  • ロク
  • にゃにゃ
  • Mikity
  • サミー★
  • もも
  • mary *ライバル登録お気軽に*
  • むねおの嫁
  • (マイ・3・コ)
  • 瑠々佳
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
たなか
たなか

166cm 68.9kg

日記
434
ライバル
42
被ライバル
32