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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.4kg 51kg 15% (あと5.4kg) 165.8cm 56.4kgの体型
    体脂肪 30.4% 30% 26% 165.8cm 理想

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2016年04月15日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、とんかつ2切れ、千切りキャベツ 昼→おにぎり、味噌汁、納豆、レーズン玄米ブラン、チーズクッキー、ヨーグルト 夜→ごはん、唐揚げ、ピーマン炒め、トマトサラダ、カクテル

    カロリー合計:06:52
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