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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 42.1kg 43.5kg 100% (あと0kg) 146.6cm 42.1kgの体型
    体脂肪 26% 23.5% 20% 146.6cm 美容

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2016年04月16日

  • みかん

    今日の昼食は、先日の試写会帰りに食べに行かなかったカレー屋に行けるヽ(。>▽<。)ノ

    体重戻っちゃうだろうな…
    でも今朝は最低値更新したし、良しとしちゃおうっと♪


    【朝食】生姜紅茶

    【昼食】タンドリーチキン
        シークカバブ
        羊肉のカレー
        ナン 1/3
        サフランライス 1/2
        フルーツ入りヨーグルト

    【夕食】酵素ドリンク


    □1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(19218歩)
    ☑運動(パワーヨガ初級60分、ピラティス60分)
    ☑半身浴
    ☑ストレッチ

    カロリー合計:07:00
    •  
    • コメント6件
    • パピコ パピコ 体重最低値すごいですね!
      おめでとうございます♪

      またカレーいいな♪
      ナンが美味しそう(*≧∀≦*)
      2016.04.16 18:31
    • みかん みかん > パピコさん

      ありがとうございます(。-_-。)ポッ

      ナンにはまって、カレーを食べに行くことが多いですf(^^;
      2016.04.16 22:46
    • Kaori Kaori 体重最低値記録おめでとうございます(*^^*)

      そしてカレー&ナン美味しそう( ´艸`)
      2016.04.16 23:14
    • みかん みかん > Kaoriさん

      ありがとうございます(。-_-。)ポッ

      とても美味しかったです!!
      また頑張ったご褒美に食べに行きたいなぁ☆
      2016.04.17 14:37
    • はむ子 はむ子 最低値どんどん更新ちうだね〜

      毎日のがむばりの証でつ
      ( `д´)b
      2016.04.19 06:47
    • みかん みかん > はむ子さん

      ありがとうございます(。-_-。)ポッ

      順調に減ってるとモチベーション上がりますね♪
      引き続き頑張ろうと思います ∠( ˙-˙ )/
      2016.04.19 22:22
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