十六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.2kg 56kg 14% (あと10.2kg) 166cm 66.2kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 166cm モデル

2016年04月16日

  • あやこっち

    昨日の朝食は、飲むヨーグルトとホイップドーナツとコーヒー。昼食は食べ損ねて、17時くらいに、シュガートーストと、枝豆とえびのクリーム煮、サラダ、桃缶、牛乳。夕食は職場の歓迎会のため、飲んだり食べたり食べたり飲んだり。カロリーコントロールはいまいち!ゆえに、体重ももとどおり。でももっと増えるかと思ってた!!お通じあれば明日にはまた5㌔台になりそーだ!!

    カロリー合計:07:01
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実践中のダイエット方法

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あやこっち
あやこっち

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