桜ソーセージ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.3kg 60kg 0% (あと10.3kg) 156cm 70.3kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 25% 156cm 体重とBMI

2016年04月11日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ブランクロワッサン コーヒー

    〔昼食(お弁当)新じゃがとグリーンピースの炊き込みご飯 桜ソーセージ 茸のパセリソテー ひじきとツナのトマト煮 人参のグラッセ) 味噌汁(茄子) 野菜ジュース

    〔夕食〕新じゃがとグリーンピースの炊き込みご飯 豚肉とニラの塩だれ炒め 茶福豆 生海苔 たらこ昆布 味噌汁(玉葱・油揚げ) 

    〔間食〕昆布おにぎり 乳酸菌チョコ 柿の種 玄米ブラン


    この時期だけ販売になる桜ソーセージをやっと見つけました。
    味も好みなので、一度は買うことにしてます(^^)


    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:不知火・柚子・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:8712(4.35km/408.6kcal)

    カロリー合計:07:25
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ごまたまご

156cm 74kg

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