55.6kg22.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.6kg 53kg 10% (あと2.6kg) 163cm 55.6kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.8% 19% 163cm モデル

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2016年04月16日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    卵・魚…しらすと卵かけご飯
    乳2・☆…リンゴヨーグルト170g
    珈琲
    -----------------------520g

    カロリー合計:07:31
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実践中のダイエット方法

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