とうとうだめか!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.7kg 51kg 85% (あと0.7kg) 158cm 51.7kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 158cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • ゆえ

    またスイッチはいらなくなった体重計。
    ゲスト用に体重だけは測れるんだよね。なので体重だけ。
    やっぱり駄目かしらん?


    昨日はジム活なし。
    今後しばらくは火曜日と金曜日ジム行けない予定。家で何するか考えないとな。


       ★☆★ 昨日の食事 ★☆★

    (朝)カフェオレ

    (昼)なし

    (夜)銀だこ…ねぎの奴…、ケンタッキーのクリスピーチキンセット…。

    (間)おせんべい1袋、チョコレート小分け1袋

    (水)水500ml


          ★☆★ 本日の筋肉痛 ★☆★

    実は昨日からだったんだけど気づくのが遅かったの。
    大殿筋・大腿二頭筋(ランジのせい)

    そしてなぜか肩こり…珍しいんだけど…。




    今日は1時までジム。午後からはサークル。
    そんでもってさっさと油減らしダイエット突入しよう。
    だめだ…揚げ物がうまい。







    カロリー合計:07:43
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158cm 53.2kg

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