8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 57.8kg 48kg 22% (あと9.8kg) 158cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年04月15日

  • かなぴ♡

    ■朝:無し

    ■昼:サラダ2杯(レタス・トマト・紫キャベツ・きゅうり・ゆで卵)手作りドレッシング・たらこパスタ・トースト1枚・夏みかん半分

    ■夜:無し

    写真撮り忘れました(^^;;
    今日は久しぶりに隣に住む祖母を招いて自宅でランチしました。
    そんなに!?ってくらい喜んでくれる祖母を見て、定期的にお招きしようと思いました。

    昼食を結構食べたし、夕方からお客様の予約が入っていたので、夕食は食べませんでした。


    カロリー合計:07:59
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実践中のダイエット方法

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かなぴ♡
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