月間目標達成⁉︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 53.5kg 50kg 42% (あと3.5kg) 162.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 29.1% 26.4% 20% 162.5cm 理想

2016年04月16日

  • だんご3兄弟

    数値的には目標達成!
    だけど昨日はお腹を下してたから、仮数値だろうな〜σ(^_^;)

    朝食

    ごはん 160g
    269kcal(1食分)
    味噌汁
    48kcal(0.8食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ピーチヨーグルト
    102kcal(1食分)ガスト

    昼食

    カラフルサンド
    353kcal(1食分)ヴィ・ド・フランス
    ベジタブルスープ
    45kcal(1食分)フレッシュネスバーガー

    夕食

    温玉シーザーサラダ
    299kcal(1食分)つぼ八

    間食

    クッキー3枚
    150kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1266kcal08:03
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だんご3兄弟
だんご3兄弟

162.5cm 54.2kg

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