無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69kg 52kg 10% (あと17kg) 158cm 69kgの体型
    体脂肪 50% 44.8% 25% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年04月14日

  • ゆき

    朝8:00
    ごはん
    山海ぶし
    鶏とパプリカのニラダレ炒め
    いちご3つ

    昼14:30
    ワカメと筍のお吸物
    筍のちらし寿司
    サツマイモと林檎の柚子煮
    お茶
    レモン水

    夕19:30
    中華風肉そぼろ丼
    お茶

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとうがらし ... じこ、いくら マグネシウム(Mg:magnesium) 300 ... ド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 美肌の味方!レンジで簡単「パプリカ」のマリネ

    気がこもっているのでやけどに注意)、レモン汁・パセリを加えて和え、味をなじませる。 ほどよい酸味とパプリカの ... ・・1/2個黄パプリカ・・1/2個玉ねぎ・・1/2個A塩・こしょう・・適量Aオリーブ油・・大さじ1レモン ... タミンCは本来熱に弱いですが、パプリカのビタミンCは熱による損失が少なく、シミ・そ ... 美肌の味方!レンジで簡単「パプリカ」のマリネ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝はジュースだけのダイエット
朝食をジュースだけのダイエットを始めました。リンゴと人参のジュースを低速回転ジューサーで作って毎朝飲むと...
アニメ好きのダイエッターさん一緒に頑張りませんか?
28歳子持ちの専業主婦です(o^∇^o)出産してブクブク肥えてしまい、ついにはお医者様からダイエットを言...
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • クマさん体型
  • みか
  • ひなた
  • ヨテ
  • まめ
  • ふぁーびー♡
  • ねね子
  • まりも
  • 生楽
  • 朱里
被ライバル - 全てを見る
  • クマさん体型
  • みか
  • てつ
  • 伯
  • がきしる
  • ひなた
  • ヨテ
  • まめ
  • ふぁーびー♡
  • ねね子
  • 生楽
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
ゆき
ゆき

158cm 68kg

日記
108
ライバル
10
被ライバル
13