54kg 33.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54kg 50.9kg 24% (あと3.1kg) 153cm 54kgの体型
    体脂肪 34.1% 33.2% 29.5% 153cm 美容

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2016年04月16日

  • ゆず子

    糖質制限を始めて明日で1か月。
    体重は少し減ったけれど、思うほどではなかった。
    ダイエットは続けるが、
    スーパー糖質制限➡ゆる糖質制限へ移行しようと思う。

    やってみて
    今までの食事が糖質たっぷりだった事がハッキリして
    これからは意識していこうと思う。
    この認識は大きかった。

    取りあえず、アンダーバストがきつくなって
    ブラを買い直さないといけないか⁉と思っていたのが
    現状維持できたのが一番の収穫。

    あと、暫く行かなかったジムも復活させたことで、
    気が付かないうちに猫背気味になっていたのも改善した。

    タバコは吸ったことはないけれど、ジムのトレーナーさんが
    糖質制限の始めは、
    ちょっと禁煙に似てるかもとおっしゃていたのが納得。

    色々なダイエットがあるが、
    体質や習慣、好みなどでそれぞれ効き目が違ってくると思った。

    色々試して行こう。


    生理中 カロリー合計:08:51
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