ケーキ2個

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 50.6kg 47kg 48% (あと3.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 29.1% 23% 155cm 平均

 » 
2016年04月16日

  • たか

    今週はお祝いごとでケーキを2個も食べてしまった。

    運動を始めていないけれど、歩く時に早歩きやお腹を意識して歩くようにした。

    結果、やや体重減。

    カロリー合計:08:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    も歩幅は狭くなります。かかとから着地して、足先に向かって体重を移動させて、親指で地面を蹴るイメージで歩くと、足をローリングさせるようにして歩くように ... のときには効果がわかりにくくても、歩き慣れていると、歩幅を広げて歩く効果が実感できるようになる。 その実感するための歩幅は、身 ... すが、スピードを速めただけ運動効果が高まるので、早歩きがすすめられます。 腹筋運動をしてから歩く ...

    ダイエットラボ
  • “通勤時ウォーキング”…関東はメタボ、関西は筋トレを意識

    革靴やヒール靴など、歩きづらい靴による影響だと思われる。  通勤時にウォーキングを意識してい ...  ネオマーケティングが行なった「ウォーキングに関する意識調査」で、ビジネスパーソンの約半数が、通勤時にウォーキングを意識していることが分かった ... 速度などを聞いた。  「普段職場へ通勤する際、ウォーキングを意識していますか」との質問に、「意識している」と ... “通勤時ウォーキング”…関東はメタボ、関西は筋トレを意識 ...

    ダイエットNEWS
  • クラシカ ベイ クオーレ

    大分駅 海に浮かぶようなロケーション。映画のように思い出を彩るベイエリアの上質空間 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かなのすけ
  • max
  • マクロス
  • ゆたんぽぽ
同期生 - 全てを見る
  • よこ
  • みち
  • モフ豆
  • ジュリ
  • nat
  • もっちぃ
  • おーちゃん
  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
たか
たか

155cm 50.6kg

日記
93
ライバル
0
被ライバル
4