335日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.4kg 55kg 0% (あと5.4kg) 153.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.7% 20% 153.5cm モデル

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2016年04月15日

  • こっぷー

    歩数→12940歩

    今日は飲み会ないだろうと高を括っていたら、
    恩人の先輩が誘ってくれたので22時頃からご飯を食べてしまいました(´×ω×`)
    体重が増える一方(・・;)

    でも仕事に関して労ってくれる人がいてすごく幸せだと感じました!!
    不満も最近たくさんあるし、これからのこともっと考えようと思うけど、大切だと思える人を大切に扱えるように成りたいです。

    朝食

    団子
    468kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    サラダご飯
    300kcal(1食分)セブンイレブン
    野菜スティック
    100kcal(1食分)セブンイレブン
    豆腐のデザート
    170kcal(1食分)

    夕食

    飲み会(ハイボール、回鍋肉、麻婆豆腐丼、餃子)
    800kcal(1食分)

    間食

    お菓子
    100kcal(1食分)
    ソイジョイ
    160kcal(2食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2328kcal09:02
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153.5cm 62kg

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