548日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66kg 58kg 30% (あと8kg) 165cm 66kgの体型
    体脂肪 19% 16.2% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • モスタ

    ジョギングいっても体脂肪が増えてる。
    どういうことだー。

    朝食:マヨトースト カフェオレ

    昼食:アラビアータ 白湯

    間食:ファラフェルサンド 生ビール

    夕食:水炊き ひじき ごはん 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:16
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165cm 67.6kg

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