2016/04/16

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.8kg 47kg 36% (あと4.8kg) 156cm 51.8kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.6% 24% 156cm 美容

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2016年04月16日

  • ごろ

    【あさ07:40】コーヒー、ヨーグルト、ブランパンケーキ
    【ひる12:30】アップルパイ、カフェラテ
    【よる19:40】豆腐サラダ(玉ねぎドレッシング)
    【間食】豆大福

    【体温】35.2

    《昨日の運動》
    クロストレーナー 60分


    生理ももう終わりというのに何故か食欲旺盛……
    急に体温低くなっております。分かりやすいー(笑)
    ここで食べ過ぎたらダメなんだろうけどサンドイッチとかケーキとか小麦粉摂取したい〜(^q^)

    今日は午後からジムでマンツーマントレーニング!筋トレ色々教わってきます☆
    このまま痩せ期突入でぐんぐん減らしたい( ˇωˇ )

    生理中 カロリー合計:10:03
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 筋トレ良いですね~!!
      脂肪燃やして、ぐんぐん減りそうですね(≧∇≦)
      2016.04.16 10:09
    • ごろ ごろ > ゆりっぺさん

      今まで筋トレなんてした事ないんですが、運動に筋トレも取り入れつつ
      脱50キロ目指したいですー!燃えろ体脂肪ーー\(^o^)/
      2016.04.16 20:20
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