11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 73kg 55kg 4% (あと18kg) 155cm 73kgの体型
    体脂肪 44.9% 43% 22% 155cm 標準

2016年04月14日

  • レモングラス

    ★朝
    プロテイン 牛乳200cc

    ★昼
    サンドイッチ

    ★夜
    ほうれん草おひたし シュウマイ6 ごはん半分

    カロリー合計:10:27
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レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

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