極めて順調

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 78.5kg 68kg 35% (あと10.5kg) 172cm 78.5kgの体型
    体脂肪 25.3% 23.5% 13% 172cm 理想

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2016年04月16日

  • GOLDBUG

    78.5kg!
    中々いいペースである。
    1.食事の際は野菜から食べる
    2 お腹いっぱい食べるのは控える
    これだけで本年最軽量記録更新!

    今日は時間もあるのでウォーキングを楽しもう。

    カロリー合計:11:19
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GOLDBUG
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