4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.3kg 47kg 15% (あと5.3kg) 150cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • ゆず

    昨日二合炊いたお米でおにぎりをつくって今日は夜勤に行く予定☆

    それにしても二合って結構量がある。
    私の場合玄米モードで一回炊いてから、300~400ccの水を足してもう一度炊いているのですが、そのせいかな?なんか倍くらいになってるような。。

    というわけであんまりグラム数にこだわらないでいきます。

    体重はあまりかわってませんが、便通は本日やっぱりありました。
    デトックスはされてるなぁって感じ。

    カロリー合計:11:45
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